ホットヨガ「ホットヨガ」とは、筋肉が柔らかくなる３８～３９℃の室温、そして湿度を６０～６５パーセントに設定してヨガを行うことをいいます。ホットヨガの良いところはなんといっても汗をかくことです。現代社会ではただでさえ車や電車などで体を使うことが減っているにも関わらずクーラーで温度を下げすぎていますので汗をかかない生活になっているのです。
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